Gemuse (Erbsen, Bohnen, Karotten, Blumenkohl) in veränderlichen Gewichtsanteilen.














| Produkt | |
|---|---|
| Pro 100 (g) | |
| Energie (kJ/kcal) | 216 / 52 |
| Fett total | 0.8 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.1 g |
| davon Zucker | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Eiweiß total | 3.3 g |
| Salz | 0.02 g |
| Natrium | 0.01 g |
Im Kochtopf: Die gewünschte Menge Gemüse in einen Topf mit Salzwasser geben, zum Kochen bringen und ca. 10-12 Minuten garen. Nach Belieben würzen und servieren. Bitte überprüfen, dass das Gericht volkommen durchgegart ist.
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