Quiche Méditerranée
Description
Quiches belges artisanales et très richement garnies. À base de crème fraîche, d'épinards, de fromage de chèvre, de tomates séchées et d'une base maison.
Ingrédients
CRÈME, OEUFS, épinards 11%, LAIT, FROMAGE DE CHÈVRE 8%, tomates séchées 5% (tomates, huile de colza non hydrogénée, sel, ail, origan, jus de citron), farine de BLÉ, huiles et graisses de palme et de tournesol, eau, sucre, ail, OEUFS, BEURRE, pignons de pin, sel, poivre, poudre à lever:"E450(i), E500(ii)", amidon de BLÉ, citron, arôme.
Allergènes
les céréales contenant du gluten
crustacés
oeufs
poisson
arachides
soja
lait
fruits à coque
céleri
moutarde
sésame
sulfites
lupin
mollusques
Valeurs nutritionnelles
| Product | |||
|---|---|---|---|
| Par 100 (g) | Par portion (35 g) | RI*/GDA | |
| Énergie (kJ/kcal) | 799 / 193 | 280 / 68 | 3% |
| Matières grasses | 17.7 g | 6.2 g | 9% |
| dont acides gras saturés | 9.5 g | 3.3 g | 17% |
| Glucides | 2.3 g | 0.8 g | |
| dont sucres | 1.9 g | 0.7 g | 1% |
| fibres | 0.6 g | 0.2 g | |
| Protéines | 6.1 g | 2.1 g | 4% |
| Sel | 0.52 g | 0.18 g | 3% |
*Apport de référence pour un adulte-type moyen (8400kJ/2000kcal).
Préparation
Ontdooien
Décongeler pendant 6 à 8 heures au réfrigérateur. Cuire les quiches à 180°C, décongelées 20 à 25 minutes, congelées 30 à 35 minutes. Pour une préparation rapide, placez les quiches au micro-ondes et passez-les brièvement sous la salamandre. Servir les quiches comme plat de déjeuner avec une salade fraîche, coupées en morceaux comme entrée ou comme garniture d'un plat principal.
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