Quiche Méditerranée
Description
Quiches belges artisanales et très généreusement garnies. À base de crème fraîche, d’épinards, de fromage de chèvre, de tomates séchées au soleil et d’une pâte maison. Servez les quiches comme plat de déjeuner avec une salade fraîche, coupées en morceaux comme amuse-bouches ou en accompagnement d’un plat principal.
Ingrédients
CRÈME, ŒUFS, épinards 10 %, LAIT, FROMAGE DE CHÈVRE 8 % (LAIT DE CHÈVRE pasteurisé, sel, présure microbienne, ferments lactiques), FARINE DE BLÉ, tomates séchées au soleil 5 % (tomates, huile de colza non hydrogénée, sel, ail, origan, jus de citron), margarine (huiles et graisses de palme, de coco et de colza, eau, sel, arôme naturel, colorant : « E160a(i) »), pignons de pin, sucre, sel, ail, poivre, poudres à lever : « E450(i), E500(ii) », AMIDON DE BLÉ.
Allergènes
les céréales contenant du gluten
crustacés
oeufs
poisson
arachides
soja
lait
fruits à coque
céleri
moutarde
sésame
sulfites
lupin
mollusques
Valeurs nutritionnelles
| Produit | |||
|---|---|---|---|
| Par 100 (g) | Par portion (35 g) | RI*/GDA | |
| Énergie (kJ/kcal) | 945 / 228 | 331 / 80 | 4% |
| Matières grasses | 19 g | 6.7 g | 10% |
| dont acides gras saturés | 11.4 g | 4 g | 20% |
| Glucides | 7.5 g | 2.6 g | 1% |
| dont sucres | 2.3 g | 0.8 g | 1% |
| fibres | 0.7 g | 0.2 g | |
| Protéines | 6.5 g | 2.3 g | 5% |
| Sel | 0.67 g | 0.23 g | 4% |
*Apport de référence pour un adulte-type moyen (8400kJ/2000kcal).
Préparation
Dégeler
Décongeler pendant 6 à 8 heures au réfrigérateur. Cuire les quiches à 180°C, décongelées 20 à 25 minutes, congelées 30 à 35 minutes. Pour une préparation rapide, placez les quiches au micro-ondes et passez-les brièvement sous la salamandre. Servir les quiches comme plat de déjeuner avec une salade fraîche, coupées en morceaux comme entrée ou comme garniture d'un plat principal.
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