In een kookpot: De gewenste hoeveelheid groenten in kokend water dompelen met een weinig zout. Koken gedurende 6-8 minuten, uitlekken, kruiden naar smaak en opdienen. Controleer de warmte van het voedsel alvorens het te serveren. In de microgolf: De gewenste hoeveelheid groenten met 1-2 eetlepels water in een aangepaste kom met deksel plaatsen. Laten garen gedurende 7-9 minuten en kruiden naar smaak en opdienen. Controleer de warmte van het voedsel alvorens het te serveren.